- Megvannak a februári tanfolyam időpontok, további információkért görgess lejjebb!
- Kombinált bérlet februárra (alapoktatás + két gyakorló oktatás): 8.900 Ft
- Tanfolyam kedvezmény: 10% kedvezmény nordic walking botokra minden részvevőnek.
A nordic walking túrákról
Nordic walking túráink rekreatív sportprogramok, melyek célja a kikapcsolódás az egészségtudatosság és a sportmozgás. A túrákon szolgáltatásként biztosítjuk a nordic walking botokat, oktatást , fittségi felmérést (BMI, testzsír %, vérnyomás), az adatok kiértékelését ( fittségi térkép kialakítását, életmódtanácsadást), edzéstanácsadást (pulzus és edzéscélok, hogyan edz a nordic walkinggal tudatosan, nordic walking mint edzéseszköz, edzésmódszerek), túravezetést.
A terep jól nordic walkingozható, mindenki számára teljesíthető, a túrák időtartama 4-6 óra, ami függ a résztvevők számától és az oktatás formájától. Változatos terepen gyönyörű környezetben nordic walkingozunk a Budai hegyekben ( Hármashatárhegy, Vitorlázó repülőtér, Farkastorok, Makkos Mária, Erzsébet kilátó, Libegő, Normafa...) A túraútvonal minden alkalommal más illetve a túra közben változhat.
Minden hónap elején egy alapoktatásra majd 2-3 gyakorló oktatásra fog sor kerülni. Tudásszinttől függetlenül mindenkinek részt kell vennie egy alapoktatáson. Aki hónap közben érkezik és nem vett részt alapoktatáson, annak első alkalommal 5 500 Ft-ot kell fizetnie és utána a következő hónap elején 2 500 Ft-ért vehet részt az alapoktatáson.
Az alapoktatást minden hónap első szombatján tartjuk a kiírás szerinti helyszínen és időpontban.
Nordic walking gyakorló oktatás
Itt az edzés, a mozgásvégrehajtás, a mozgás finom koordnációs szakaszba hozásán van a hangsúly. Egyfajta dinamika kialakítása, mellyel ez a sportmozgás harmonikusan, hatékonyan végezhető. A helyes technikai végrehajtás alapjait itt csak érintőlegesen vesszük ismétlő jelleggel. Aki itt kapcsolódik be a nordic walkingba, annak mindenképpen ajánlott elvégezni egy alapoktatást, hiszen ott tanulja meg a sportág alapjait és mindent, amivel tudatossá teheti az edzéseit (lásd Nordic walking alapoktatás). Itt a túraélmény dominál, illetve a rendszeres sportmozgás jelentőssége, mellyel rendszerbe ágyazzuk magát a sportmozgást és biztosítjuk a szervezet számára az ingersürűséget. A szabadban eltöltött idő és a gyönyörű természeti környezet biztosítja számunkra a stresszoldást és a megfelelő edzettség kialakulását, mellyekkel biztosíthatjuk saját egészségünk fenntartását.
Az alapoktatáson való részvétel a gyakorló túrákon való részvétel feltétele.
Aki hónap közben érkezik és nem vett részt alapoktatáson, neki első alkalommal 5500 Ft-ot kell fizetnie és utána a következő hónap elején ingyen vehet részt ezen a tréningen.
Időpontok februárban
- 2012.02.04. szombat 9:00 Fenyőgyöngye (65-ös busz végállomás): Alapoktatás+ túra 5500 Ft/ fő
- 2012.02.11. szombat 9:00 Nagybányai út (11-es busz végállomás): Gyakorló oktatás+ túra 2500 Ft /fő
- 2012.02.25. szombat 9:00 Normafa Síház melletti parkoló: Gyakorló oktatás+ túra 2500 Ft /fő
Az alapoktatást minden hónap első szombatján tartjuk a kiírás szerinti helyszínen és időpontban.
A februári alkalmakra kombinált bérlet ára: 8.900 Ft.
Szükséges felszerelés
Figyelem: a tanfolyamon való részvétel 10% kedvezményre jogosít fel bármilyen nordic walking bot vásárlása esetén.
Mindenki az időjáráshoz és túrához megfelelően válassza meg az öltözékét, a nordic walking botokat mi biztosítjuk.
Kapcsolat, jelentkezés
Meggyes Péter
- E-mail: meggyes.peter.spartan@gmail.com
- Telefon: 0630/777-66-96
